Fettforbrennere: Test av populære produkter
Har du et mål om å gå ned i vekt? Vi har testet fettforbrennere fra kjente merker som Star Nutrition, Stacker 2 og Chained Nutrition. For at en fettforbrenner skal bli kåret til best i test, må den ha flere effektive ingredienser, gi minimalt med bivirkninger og gi mye for pengene.
Slik utførte vi testen
Utvalget av ulike fettforbrennere i dag er enormt, og uten grundige undersøkelser er det vanskelig å finne ut hvilken som gir best effekt for akkurat deg.
I tillegg til langtidstesting av produktene bruker vi også et testpanel.
De vurderer produktene basert på følgende spørsmål:
Effekt: Har fettforbrenneren noen effekt, og i så fall hvor mye? Hvor raskt ser man resultater?
Bivirkninger: Oppdager vi noen uønskede effekter, eller har produktet kjente bivirkninger?
Brukervennlighet: Er kapslene lette/vanskelige å svelge? Trenger man å justere inntaket etter noen måltider? Kan søvnen bli påvirket?
Valuta for pengene: Hvor stor er effekten per investerte krone? Hvor lenge varer en pakke?
Panelets meninger har deretter blitt kombinert med en vurdering av produktenes innhold og pris, som så fører frem til en endelig karakter.
Om fettforbrennere
Fettforbrennere har blitt et populært supplement for personer som ønsker å gå ned i vekt. De markedsføres som hjelpemidler for å øke fettforbrenningen, øke energinivået og redusere appetitten. Men det er viktig å huske at fettforbrennere ikke er noen magisk løsning – det er like viktig (om ikke viktigere?) med et sunt kosthold og regelmessig trening. Det finnes en rekke produkter på markedet, og det er virkelig ikke lett å velge det rette.
Fem ting å tenke på før du kjøper
1. Ingredienser og vitenskapelig støtte
Sørg for at fettforbrenneren inneholder ingredienser som støttes av vitenskapelig forskning. Vanlige ingredienser som koffein, grønn-te-ekstrakt og L-karnitin har blitt studert og har en dokumentert effekt på fettforbrenning og energiforbruk. Unngå produkter med ukjente eller utestede ingredienser, og sjekk gjerne ingredienslisten for å se om det finnes forskning som støtter bruken av dem.
2. Stimulerende eller ikke-stimulerende
Nesten alle fettforbrennere inneholder sentralstimulerende midler som koffein eller guarana, noe som kan gi en rask energiboost og bidra til at man forbrenner flere kalorier. Disse er effektive, men kan også gi enkelte bivirkninger som ikke passer for alle. Hvis du er følsom for koffein, har søvnproblemer eller lider av hjerteproblemer, bør du velge en fettforbrenner uten stimulerende midler.
3. Bivirkninger og sikkerhet
Det er viktig å tenke over mulige bivirkninger før du kjøper en fettforbrenner. Enkelte ingredienser kan forårsake bivirkninger som økt hjertefrekvens, høyt blodtrykk, urolig mage eller angst. Les anmeldelser og kontakt lege før du bestemmer deg, hvis du fortsatt er usikker.
4. Pris og kvalitet
Fettforbrennere kan variere mye i pris, og som vanlig er ikke et dyrere produkt alltid bedre. Fokuser på innholdet og kvaliteten på ingrediensene fremfor prisen. Sørg for at du får valuta for pengene ved å velge produkter som inneholder dokumenterte effektive ingredienser og kommer fra pålitelige produsenter. Sjekk også hvor lenge en beholder varer; selv om en beholder ser ut som den inneholder mange tabletter, kan en daglig dosering på for eksempel fire tabletter føre til at den blir tom overraskende fort.
5. Brukeropplevelser og anmeldelser
Vi bruker et testpanel som beskriver sin opplevelse av produktene, men det kan også være verdt å sjekke hva andre brukere synes. Anmeldelser kan gi et godt innblikk i hvordan fettforbrenneren fungerer i praksis, og om den holder det den lover. Det er imidlertid viktig å huske at alle reagerer forskjellig på kosttilskudd, så et produkt som fungerer for noen andre, gir kanskje ikke de samme resultatene for deg. Og ikke glem at det også kreves kontinuitet med hensyn til både trening og kosthold for at du skal få resultater.
