TEST: Beste PWO (2024) - 7 produkter i testen

Aware Nutrition er veldig gode på å få frem gode smaker, og dette pulveret er intet unntak. Det blandes lett med vann, og Sour Candy Skulls-smaken er veldig god; bare tanken på en shake før trening lokker oss opp av sofaen.

Effektive stoffer for maksimal ytelse

Innholdet i seg selv overlater ikke mye til tilfeldighetene og er nokså "makset". Blandingen inneholder både det melkesyredempende stoffet beta-alanin og AAKG, som hjelper kroppen med å øke flyten av oksygen og næringsstoffer til musklene. En porsjon inneholder også en ganske stor dose koffein, som hjelper deg med å holde fokus. Hvis du er følsom for koffein eller vanligvis trener sent på kvelden, anbefaler vi et alternativ med mindre koffein, da det påvirker nattesøvnen. Merk at pulveret ikke inneholder kreatin, noe som kan være både bra og dårlig. Kreatin er relativt billig å kjøpe separat, og det er også lettere å finne den perfekte doseringen for deg når det ikke er blandet med andre ingredienser som i en PWO.

Spennende innhold – men kanskje ikke for alle

Aware PWO 400g er en virkelig velsmakende drink før trening som hjelper deg med å holde både fokus og motivasjon på topp. Den passer spesielt godt for deg som har prøvd PWO før og er på utkikk etter et effektivt kosttilskudd som inneholder både koffein og beta-alanin. Sistnevnte kan skape en kløe i kroppen som kan oppleves ubehagelig de første gangene, men som man raskt blir vant til. Noen elsker det, andre ikke.

Å finne det perfekte pre-workout-produktet kan være som å lete etter nåla i høystakken. Ultimate PWO fra Star Nutrition har flere egenskaper som gjør den til en het kandidat. Dette nøye formulerte produktet mangler kreatin, men gir i stedet en annen kombinasjon av gjennomtenkte ingredienser, samtidig som det gir mye for pengene.

Smaken av Citrus Elderflavour fikk rosende ord av testpanelet, da den var både god og forfriskende på samme tid. Noen ganger kan aspartam gi en kunstig smak som ikke alltid er like god, men vi synes at Ultimate PWO klarer å skjule den veldig bra. Dette er dessuten et pulver som er veldig lett å blande.

Ingredienser som gjør deg superopplagt

Selv om det selvfølgelig er forskjellig fra person til person, er det ingen tvil om at en solid dose koffein og sjenerøse mengder aktive ingredienser som citrullin, beta-alanin og betain gir styrke til de mest krevende treningsøktene. Vær forberedt på at en så stor dose beta-alanin kan forårsake kløe i kroppen, men ikke vær redd – det er naturlig og ingenting å bekymre seg for.

Ultimate PWO er et høydosert pre-workout-produkt designet for å støtte kroppen når den jobber som hardest. Den passer hovedsakelig for dem som ikke er særlig følsomme for koffein, og som liker å presse grensene under treningsøkten. I tillegg til å gi et flott løft før trening er drinken også forfriskende god – dette alene kan få deg til å lengte etter neste treningsøkt!

The Pump! fra norske Bodyfuel er en effektiv PWO uten koffein og kreatin – perfekt for deg som trener om kvelden og ikke vil miste søvnen, noe andre koffeinbomber risikerer å føre til. Smaken av blåbær er frisk, og her har produsenten funnet en god balanse mellom søtt og surt.

Blandingen inneholder en solid miks av ulike tilsetningsstoffer, som alle bidrar til økt pump under styrkeøkten. Vi finner blant annet AAKG, som bidrar til å øke oksygentilførselen ved å utvide blodårene, og beta-alanin, som reduserer dannelsen av melkesyre. For de uinnvidde kan sistnevnte forårsake mye kløing i kroppen – noen elsker det og blir mer energiske før treningsøkten, mens andre synes det er ubehagelig. Heldigvis er det helt ufarlig!

Prestasjonsforsterker for kveldsøkten

The Pump! er en utmerket PWO for deg som vanligvis trener senere på dagen eller kvelden. Prisen på en boks er svært konkurransedyktig og gir en lav porsjonspris. Vi opplever at formelen gir en god boost før styrkeøktene, selv om vi kanskje savner koffeinen på morgentreningene.

Stardust Bitchslap fra norske tights.no er en velsmakende og litt mildere PWO. Den inneholder mange effektive ingredienser, men i mindre doser sammenlignet med mange konkurrenter. Innholdet er spesielt tilpasset kvinner, men passer også godt for deg som er nybegynner. Koffeininnholdet tilsvarer en stor kopp kaffe og gir den ekstra dytten du trenger for å skinne. Beta-alanin og kreatin er kjente preworkout-substanser som kan være din beste venn under siste intervall på tredemøllen eller gjøre forskjellen slik at du orker åtte repetisjoner i knebøy i stedet for seks.

Enkel å drikke med fortryllende smak

Smaken av Unicorn Tears er ikke helt enkel å definere - men den er god! Smakspanelet mener at smaken minner om blåbær med en fin balanse mellom syre og sødme. Pulveret blander seg lett med vann, og den blå væsken er virkelig forfriskende. Hvis du ikke har prøvd beta-alanin før, kan du bli overrasket over stikkingene i kroppen som aminosyren kan gi. De er imidlertid helt ufarlige, og mange idrettsutøvere opplever at stikkingene gjør dem mer oppspilte før treningsøkten.

Perfekt for nybegynneren

Bitchslap er en utmerket PWO for kvinner eller for deg som ikke har prøvd noen pre-workout-produkt tidligere og er nysgjerrig på hva det kan gjøre for treningen din. Den kan også passe godt for deg som er erfaren, men ønsker en litt mindre dose av prestasjonsfremmende produkter som kreatin og beta-alanin.

Gold Standard PWO er en effektiv prestasjonsforsterker fra velkjente Optimum Nutrition. Den har et godt balansert innhold av kreatin, beta-alanin og koffein som sammen gir deg økt fokus, energinivå og muskelstyrke.

Dette er et lettblandet pulver som helst bør drikkes godt avkjølt og ca. 30 minutter før trening. Smaken vi har testet, Fruit Punch, er god – forutsatt at den er riktig blandet. Her anbefaler vi å prøve seg fram, siden hver har sine egne preferanser, men generelt vil en for sterk blanding bli altfor søt, og en svakere vil være for vannaktig.

Trigger treningslysten

Optimum Nutrition Gold Standard PWO gir både godt fokus og pump i kroppen – du får lyst til å trene! Dette er en virkelig god PWO for deg som liker tøffe treningsøkter, og som er ute etter en velbalansert blanding å drikke før trening. Vi synes den har en grei prisverdi, men fremfor alt liker vi den gjennomtenkte ingredienslisten der hver ingrediens har en hensikt.

Better You Organic PWO er et svenskprodusert pre-workout-produkt som skiller seg betydelig fra konkurrentene. Som mange andre PWO-er er denne fullpakket med ingredienser, men mangler vanlige prestasjonsboostere som kreatin, citrullin og beta-alanin. Så hvis du leter etter en PWO som gir stikking i kroppen, kan du slutte å lese her.

Ren og naturlig PWO

Dette oppfattes som en sunnere PWO med flere potensielt gunstige ingredienser, og den er også søtet med det naturlige søtningsstoffet stevia. I blandingen finner vi for eksempel ulike antioksidanter fra frukt og bær, rød maca, ginseng og acai. Dette økologiske pulveret er absolutt ikke helt uten koffein, men dosen er relativt lav. Dette gjør den ideell å nippe til i løpet av dagen for en jevnere tilførsel av energi.

Vi føler ikke at den gir den samme boosten som mange andre PWO-er gjør, selv om koffeinen skjerper sansene noe. Hvis du leter etter en PWO med det primære formålet å knuse dine personlige rekorder, finnes det bedre produkter på markedet. Dette er for deg som er ute etter en renere PWO uten beta-alanin og kreatin.

Core Intensity fra norske Proteinfabrikken er en godt sammensatt blanding som inneholder alt kroppen din trenger for å yte godt før, under og etter trening. Den inneholder for eksempel koffein, som øker fokus før og under trening, kreatin og beta-alanin, som booster musklene under selve treningsøkten, og til slutt ulike aminosyrer som hjelper musklene til å restituere seg på beste måte.

En gylden middelvei

Pulveret blandes ganske lett med vann, men vi skulle gjerne hatt en litt mindre kunstig colasmak og litt mer trykk i smaken. Det smaker best skikkelig kaldt. Vi er glade for at den relativt milde dosen koffein har hjulpet oss med å unngå en krasjlanding etter trening. Det er nemlig ganske vanlig at en PWO med høy dose koffein gir et skikkelig løft med økt fokus, men når koffeinen så forlater kroppen, risikerer man motsatt effekt med tretthet og hodepine som potensielle bivirkninger.

Velkomponert formel for høye ambisjoner

Core Intensity er en utmerket PWO for deg med høye krav og god plass i lommeboken. Dette er nemlig et av de dyreste produktene i testen med tanke på pris per porsjon. Samtidig synes vi fortsatt den gir nokså god prisverdi, fordi den inneholder en omfattende formel med alt fra aminosyrer og koffein til de muskelstøttende stoffene kreatin og beta-alanin.